Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
57,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 107,33g | Kolh.: 126,42g.
Frukost: Перловка Отварная, Мираторг Котлета из Индейки. Lunch: Prime Kraft Казеин. Middag: Гречка Отварная, Кета. Snacks/Annat: Творог 5%, Арахисовая Паста, Бифиссимо Полезное Мороженое, Coffee Like Мокаччино (400мл). mer...
|
|
521 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Situps - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Apple Health - 21 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenkachayka 's vikthistorik
|