Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 108,55g | Kolh.: 147,48g.
Frukost: Чай Несладкий, Бразильские Орехи, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Mellanmål: Агромол Молоко 2,5%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry). Efter lunch: Приготовленный Яичный Белок, Жменька Булгур (в Пакетиках), Куриные Грудки (Запеченые), Doona Помидор Черри. Middag: Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино . mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 13 minuter, Diska - 10 minuter, Städning - 43 minuter, Matlagning - 51 minuter, Bada - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 26 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|