Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1720 kcal
|
Fett: 80,87g | Prot: 119,10g | Kolh.: 136,51g.
Frukost: Banane, Noix de Cajou, Chêne d'Argent Coulommiers, Oeuf sur le Plat, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Lunch: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Oranges, McDonald's Sauce Curry, Quinoa (Cuit), Choux Cuits, Charal Steak Haché 12%. Middag: St Môret Ligne & Plaisir, Endive, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Oeuf Dur. Snacks/Annat: Bio Wise Mixed Nut Butter, Gâteau citron. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandra courtabesserie 's vikthistorik
|