|
not strong enough. cant get below 150.
|
71,7 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2010:
|
361 kcal
|
Fett: 11,05g | Prot: 30,28g | Kolh.: 44,09g.
Frukost: Protein Powder, High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, Coffee. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|