Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
97 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1795 kcal
|
Fett: 97,38g | Prot: 163,13g | Kolh.: 19,13g.
Frukost: Ovo Frito, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coxa de Frango, Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Alface. Middag: Martini, Peixe Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Provolone, Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface. Snacks/Annat: Dolce Gusto Espresso Intenso, Salame, Queijo Mozzarella, Lindt Chocolate 70% Cacau, Dolce Gusto Espresso Intenso. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|