Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1523 kcal
|
Fett: 63,93g | Prot: 61,03g | Kolh.: 176,77g.
Frukost: Fol Epi Cremig Zart & Mild, Aldi Spitzpaprika, Vom Land Imkerhonig, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter, Lidl Rohschinken, Dinkelbrötchen. Lunch: Kaffee mit Milch, Flammkuchen. Middag: Trockene oder Harte Salami, Aldi Spitzpaprika, Lidl Rohschinken, Thalheimer Bauernwurst Klassikgriebenschmalz, Gurke (mit Schale), Roggenbrot, Rasting Kalbsleberwurst. Snacks/Annat: Cappuccino, Milram Friesen Drink Pfirsich , Cappuccino, Banane. mer...
|
|
474 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|