Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1175 kcal
|
Fett: 44,73g | Prot: 75,04g | Kolh.: 123,72g.
Frukost: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Мёд, Овсяные Блинчики. Lunch: Приготовленный Лук, Яблоко, Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Помидор Тушеный, Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Гренки Домашние, Курица Вареная, Куриный Бульон. Middag: Овсяные Оладьи, Поджаренный Белый Хлеб, Сметана 20%, Пекинская Капуста, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Annat: Шарон, Ферма Сулугуни. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lg200683siv2 's vikthistorik
|