Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1427 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 47,79g | Kolh.: 188,97g.
Frukost: Пятерочка Банан, Цех 85 Кофе с Молоком, Сладуница Конфета Тирамиссо. Lunch: Яшкино Ирис Нота Бум, Цех 85 Кофе с Молоком, Лента Винегрет Классический, Тефтели с Рисом. Middag: Оливье без Майонеза, Винегрет без Масла, Тефтели с Рисом, Цех 85 Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Цех 85 Кофе с Молоком, Сладуница Конфета Тирамиссо, Красная Цена Сыр Голландский , Пятерочка Банан, Цех 85 Кофе с Молоком, Магнит Яблоко. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlyc89 's vikthistorik
|