Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
45,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
789 kcal
|
Fett: 11,66g | Prot: 33,79g | Kolh.: 150,50g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Roti Gandum Panggang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Tropicana Slim Skim Milk Non Fat. Lunch: Opak, Buncis, Jagung Rebus, Labu. Middag: Telur Goreng, Nasi Merah, Labu. Snacks/Annat: Kurma, Pisang, Nestle Cerelac Beras Merah. mer...
|
|
1117 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 17 minuter, Sömn - 4 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoongiwifeu 's vikthistorik
|