Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1014 kcal
|
Fett: 49,49g | Prot: 63,65g | Kolh.: 83,05g.
Frukost: Сыр Маасдам, Санта Бремор Икра Трески Pate, Морковь, Сметана , Яйцо, Гречка, Кофе с Молоком, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Кофе с Молоком, Красное Яблоко. Middag: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо, Сметана. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnaManzhula 's vikthistorik
|