Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2013
|
98,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 49,79g | Prot: 82,77g | Kolh.: 229,40g.
Frukost: Chop't Red Onion, The Counter Dijon Balsamic Dressing, Red Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Einstein Brothers Bagels Asiago Bagel, Cucumber (with Peel), Cream Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Allure Splenda Sweetener, Trader Joe's Half & Half. Lunch: Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot, Kellogg's Special K Cracker Chips - Southwest Ranch, Publix Con Queso, Open Nature Pineapple Greek Frozen Yogurt, Carbonated Water Unsweetened. Middag: Harris Teeter Tzatziki Sauce, Open Nature Whole Wheat Pita Chips, Subway Provolone Cheese, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Snacks/Annat: Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Tall). mer...
|
|
3383 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikaracat 's vikthistorik
|