|
开始低卡一周
|
52,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 52,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
448 kcal
|
Fett: 17,83g | Prot: 8,53g | Kolh.: 65,94g.
Frukost: 黑咖啡. Lunch: 南国 纯椰子粉, 香菇, 米饭, 鸭肫, 芹菜. Middag: 卡士 活菌酸奶发酵乳, 香蕉, 煎鸡蛋, 素炒芹菜. Snacks/Annat: 好时 黑巧克力. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
33一定要瘦到92 's vikthistorik
|