Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
78,0 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1108 kcal
|
Fett: 54,34g | Prot: 47,40g | Kolh.: 109,69g.
Frukost: Ham (Whole, Cured, Roasted), Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. Lunch: Bob Evans Cranberry Pecan Chicken Salad, International Delight French Vanilla Coffee Creamer Cups, Coffee, Bob Evans Blueberry Bread. Middag: Bob Evans Cranberry Pecan Chicken Salad. Snacks/Annat: Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Midnight 's vikthistorik
|