Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1296 kcal
|
Fett: 37,30g | Prot: 164,17g | Kolh.: 73,47g.
Frukost: Abacaxi, Gengibre, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Scala Queijo Minas Meia Cura, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Basmati. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Proteína Pura Albumina Sabor Morango, Psyllium, Melão Amarelo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|