Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
424 kcal
|
Fett: 24,54g | Prot: 37,68g | Kolh.: 15,58g.
Frukost: Fried Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Lunch: Knorr Spinach Dip, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Lettuce Salad with Tomato. Middag: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms). mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|