Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1406 kcal
|
Fett: 51,46g | Prot: 47,41g | Kolh.: 162,32g.
Frukost: Kaffee, Kiwi, Marmelade, Rama Margarine, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Cocktailtomaten, Banane, Rama Margarine, Honig-Senf-Dressing, Käse, Mehrkornbrötchen. Middag: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Rama Cremefine Zum Kochen, Gutes Land Gouda , Auflauf, Porree. Snacks/Annat: Dornfelder, Dornfelder. mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|