Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
103,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1062 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 120,24g | Kolh.: 28,25g.
Frukost: Paradise Herbs & Essentials Orac-Energy Greens , Vega Protein & Greens Chocolate. Lunch: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Hidden Valley Ranch, Foster Farms Chicken Breast Nuggets , Wal-Mart Medium Shrimp, Bay Prime Mahi Mahi. Middag: Ball Park Beef Frank, It Works Keto Coffee, Kraft American Cheese Slice, Butterball Turkey Burger Patties. Snacks/Annat: Dynasty Oolong Tea. mer...
|
|
3668 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 6 minuter, Aerobic - 17 minuter, Fitbit - 23 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|