Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
94,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
3363 kcal
|
Fett: 165,00g | Prot: 155,13g | Kolh.: 317,65g.
Frukost: Itambé Doce de Leite Tradicional, Piracanjuba Leite Condensado, Marilan Bolacha Água e Sal. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Cebolas, Subway Tomate, Abacate, Queijo Provolone, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Santa Helena Paçoquita (22g), Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Piracanjuba Leite Condensado, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|