Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1097 kcal
|
Fett: 54,44g | Prot: 36,23g | Kolh.: 127,11g.
Frukost: Low Fat Milk, Coffee. Lunch: Brown Rice, Vegetable Oil, Avocado, Yellow Sweet Peppers , Tomatoes, Cucumber. Middag: Palta, Tomates, Rúcula, Queso Mozzarella, Ser Tostadas Horneadas. Snacks/Annat: Cerealitas Galletitas Clásicas, Snickers Snickers Bar (Miniatures). mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Körning - 1 timme, Undervisning - 7 timmar, Träning - 1 timme och 1 minut, Vila - 2 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romi.terzano 's vikthistorik
|