Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
94,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1920 kcal
|
Fett: 99,81g | Prot: 183,01g | Kolh.: 102,02g.
Frukost: Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Whole Milk, Blueberries, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Cream (Half & Half). Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Trader Joe's Mozzarella & Tomato Salad, Albertsons Sliced Roast Beef. Middag: Strawberries, Breakstone's 4% Milkfat Min. Large Curd Cottage Cheese, Broccoli Flower Clusters, Fish. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (33g), Quest Cinnamon Roll Protein Bar. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 3 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|