Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1272 kcal
|
Fett: 22,91g | Prot: 57,41g | Kolh.: 196,56g.
Frukost: Milbona Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Banaani, Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Mustikka-Vadelma, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Cavabel Cream Spread Herbs, Leipäaitta Retkieväs, Pakkasmarja Marjamix. Lunch: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Mozzarellajuusto, Ketsuppi, Fazer Täysjyväpaahto. Middag: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Chili sin carne. Snacks/Annat: Fentimans Rose Lemonade, Pingviini Kuningatartuutti, Banaanit, Pakkasmarja Marjamix, Milbona Rasvaton Maitorahka. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|