Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1790 kcal
|
Fett: 94,00g | Prot: 111,19g | Kolh.: 133,34g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Arugula Lettuce, Dried Squid, Cucumber (Peeled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Kame Hokkien Stir Fry Noodles, Trader Joe's Ground Pork 80/20. Snacks/Annat: Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Kinder Bueno, Parks Pork Cracklins. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 33 minuter, Sömn - 5 timmar och 27 minuter, Sittande - 18 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|