Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2013
|
81,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 83,25g | Prot: 68,65g | Kolh.: 176,81g.
Frukost: Spelt Bread, Jam Preserves, Smooth Peanut Butter (with Salt), Cinnamon, Strawberries, Whole Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Tea (Brewed, with Distilled Water). Lunch: Sour Cream, Potato French Fries, Salsa, Quesadilla with Poultry and Cheese, Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Real Bacon Bits, 1/2 Fat Caesar Dressing, Baby Spinach, Quesadilla with Poultry and Cheese, Salsa, Sour Cream. Snacks/Annat: Jelly Beans. mer...
|
|
3643 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar och 36 minuter, Stående - 1 timme och 18 minuter, Stretching (Yoga) - 2 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 36 minuter, Vila - 1 timme och 25 minuter, Körning - 1 timme och 31 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|