Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1156 kcal
|
Fett: 17,01g | Prot: 121,61g | Kolh.: 123,30g.
Frukost: Nasi Merah, Tahu Kukus, Nasi Putih. Lunch: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Annat: Kacang Polong, Semangka, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|