Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1389 kcal
|
Fett: 50,81g | Prot: 56,63g | Kolh.: 174,07g.
Frukost: Gekochtes Ei, Penny Markt Gouda (37g), Zucker, Lätta Joghurt, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Beltane Paprika Hähnchen , Konjaknudeln. Middag: Kaufland Milchbrötchen, Holstensegen Kartoffel Püree. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Kaufland Milchbrötchen. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|