|
tegenvaller. ik sta stil. er is niks bij maar ook niks af....beetje jammer.
|
115,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1638 kcal
|
Fett: 54,48g | Prot: 105,03g | Kolh.: 182,33g.
Frukost: Canisius Rinse Appelstroop, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bolletje Volkoren Beschuit. Lunch: Thee, AH Ijsbergsla, AH Filet Americain met Uitjes, Easy Bakery Biologische Pistolets Volkoren. Middag: kerriesaus, Jumbo Schnitzel Naturel, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Kühne Franse Mosterd, AH Augurken, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gedroogde Vijgen, Magere Yoghurt, suikerarme appel- walnotencake ( nu met de juiste hoeveelheid calorieën). mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
11 feb 20 av medlem: brigensam
|
Dat klopt...ik had er wel op gehoopt, viel me even tegen. Deze week maar een keertje tussendoor wegen misschien. Aan de andere kant misschien ook niet, want als het tegen valt demotiveert het. En ik ben nu net zo lekker bezig
11 feb 20 av medlem: oma angie
|
Zoals je al aangeeft calorieën tellen heel belangrijk en dat wat je verbrand bijhouden ook heel belangrijk en houdt er rekening mee dat FS ontzettend positief is in de verbranding je kan ongeveer een derde eraf halen....
13 feb 20 av medlem: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oma angie 's vikthistorik
|