Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
94,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
2137 kcal
|
Fett: 119,27g | Prot: 94,53g | Kolh.: 164,28g.
Lunch: Putengeschnetzeltes, Heinz Curry Mango Sauce, Ja! Paniermehl, Iglo 8 Kräuter, Edeka Zwiebelwürfel, Edeka Zwiebelwürfel, Birkenhof Möhrengemüse. Middag: Lidl Dinkelbrot , Lätta Halbfettmargarine, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Hähnchen Schenkel. Snacks/Annat: Dinkelbrot, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Krüger Chai Latte Weniger Süß, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ahornsirup. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Spaziergang - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
morschute12 's vikthistorik
|