Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1378 kcal
|
Fett: 44,90g | Prot: 67,35g | Kolh.: 172,22g.
Frukost: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Кофе Латте, Bakalland Energy Bar 5 Nuts, Щедрые Хлебец. Lunch: Яблоко Зеленое, Roshen Tidbit, Лаваш, Уха из Семги. Middag: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Roshen Черный Шоколад 70%, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kateryna Holovko 's vikthistorik
|