Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
49,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1157 kcal
|
Fett: 46,27g | Prot: 61,42g | Kolh.: 125,74g.
Frukost: Для Вас Хлебцы Классические, Кабачки Тушеные, Мёд, Сыр Адыгейский, Trapeza Кус-Кус, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Котлеты из Куриной Грудки, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Огурец (с Кожурой), Ферма Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Лук, Помидоры, Капуста. Snacks/Annat: Конти Джек, Roshen Сливки Ленивки, Своя Линия Drops Cocos, Сахар. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 10 timmar och 23 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|