Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1684 kcal
|
Fett: 91,01g | Prot: 92,02g | Kolh.: 123,79g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Маслом, Белый Медведь Сырок Глазированный с Варёной Сгущенкой, Крабовые Палочки. Lunch: Булгур (Вареный), Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная). Middag: Белый Медведь Сырок Глазированный Ванильный, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Белый Медведь Сырок Глазированный Картошка. Snacks/Annat: Перекресток Яблоко Гала, Соленые Огурцы с Укропом, Орехи Кешью. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Saninakk1998 's vikthistorik
|