Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1315 kcal
|
Fett: 76,88g | Prot: 61,33g | Kolh.: 110,92g.
Frukost: Ikea Сырники Замороженные, Кофе, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Морковь по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясницкий Ряд Сервелат Европейский, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Помидоры. Middag: Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Кофе, Картофель Отварной, Аморе Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Annat: Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Личи. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shernicka 's vikthistorik
|