Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
136,2 kg
Tappat hittills: 46 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1802 kcal
|
Fett: 38,86g | Prot: 166,43g | Kolh.: 184,81g.
Frukost: Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Banana, Kellogg's All Bran Flakes, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Middag: Woolworths Brown Lentils, Nature's Garden Mixed Vegetables, Garlic , Tomatoes, Onions , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, NPL Platinum Whey. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Nescafe Gold Blend, Maynards Funky Flavourz Jelly Babies, Brownies, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|