Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
3654 kcal
|
Fett: 143,71g | Prot: 241,12g | Kolh.: 342,21g.
Frukost: Укрекохліб Гречневый Хлеб, Arrighi Спагетти Цельнозерновые, Котлета Домашняя, Капуста Белокочанная, Яичница. Lunch: Йогурт Домашний, Розумний Вибір Какао Порошок, Галичина Кефир Нежирный, Master Bob Арахисовая Паста с Мёдом, Яйцо, Сильпо Банан, Розумний Вибір Овсянка. Middag: Жареное Яйцо, Украинский Творог Нежирный, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Говядина, Ржаной Хлеб, Приготовленная Морковь, Яблоко Зеленое, Розумний Вибір Гречка. mer...
|
|
1165 kcal
|
Träning:
Орбитрек - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|