Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1783 kcal
|
Fett: 61,65g | Prot: 114,52g | Kolh.: 193,28g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Соседи Винегрет, Капуста Тушеная, Кролик Тушеный, Савушкин Молоко 1,5%, Кускус (Вареный). Lunch: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Виталюр Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Danone Йогурт с Манго YoPRO, Капуста Тушеная, Савушкин Творог Мягкий 0%, Помидоры, Кролик Тушеный. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Фруто Няня Паштет Индейка, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский Берег Икра Черная Имитированная Слабосоленая, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Bastu - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|