Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
48 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1772 kcal
|
Fett: 98,19g | Prot: 64,49g | Kolh.: 164,95g.
Före frukost: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Frukost: Рузский Творог 18%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоки Бабушки Смит, Мясновъ Сэндвич на Чиабатте с Замеченной Шейкой и Овощами на Гриле . Före middag: Салат Овощной со Сметаной, Жареная Картошка с Грибами. Middag: Protein Rex Готовый Завтрак, Агуша Кефир 3,2%. mer...
|
|
1366 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 37 minuter, Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannaefimova 's vikthistorik
|