Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
957 kcal
|
Fett: 28,45g | Prot: 30,08g | Kolh.: 167,30g.
Frukost: Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Волков Фаршированные Шампиньоны , Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Грибами, Макароны Отварные. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
natali827 's vikthistorik
|