Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1411 kcal
|
Fett: 66,07g | Prot: 97,46g | Kolh.: 108,79g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Салат Овощной с Маслом, Савушкин Творог 5%, Омлет с Молоком, Котлета Свиная. Lunch: Травяной Чай, Зефир, Салат Овощной с Маслом, Хек Жареный, Макароны Отварные. Middag: Морская Капуста, Смешанные Овощи (Замороженные), Морковь, Фасоль Стручковая, Шампиньоны Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Коммунарка Конфеты Красная Шапочка. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|