Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1389 kcal
|
Fett: 56,87g | Prot: 80,32g | Kolh.: 145,00g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Сахар, Чай с Лимоном, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лещ, Запеченный Картофель. Middag: Гороховая Каша, Картофельное Пюре, Бахетле Котлета Куриная с Гречкой. Snacks/Annat: Замороженные Ягоды, Белый Город Молоко 2,5%, Апельсин, Суфле, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|