|
...
|
103,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 38,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
2193 kcal
|
Fett: 103,33g | Prot: 127,08g | Kolh.: 226,56g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Белый Хлеб, Чай, Сливочное Масло, Минтай, Ячневая Каша на Воде. Middag: Кухмастер Печенье, Коньяк, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Ларнета Пельмени Татарские. Snacks/Annat: Магнит Сыр Мраморный 45-50%. mer...
|
|
4230 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme och 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|