Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2013
|
100,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2458 kcal
|
Fett: 70,08g | Prot: 115,60g | Kolh.: 280,00g.
Frukost: mantequilla, cafe, yogurt , tortilla harina, huevo. Lunch: cerveza lije, tortilla, pollo, pizza. Middag: special. Snacks/Annat: limonada. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Plyometrics - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|