Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
54,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1512 kcal
|
Fett: 70,12g | Prot: 105,89g | Kolh.: 114,67g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Каждый День Лаваш Армянский, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Котлеты куриные, Табуле 2. Middag: Merci Горький Шоколад 72%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маслины, Яйцо, Mevgal Фета, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). Snacks/Annat: Вдохновение Шоколад Классический, Сырники со сгущёнкой 2, Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|