Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 37,15g | Prot: 116,22g | Kolh.: 154,82g.
Frukost: Цветная Капуста на Пару, Чай с Молоком, Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Кофе, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Felix Кетчуп без Сахара, Куриное Филе, Prodgreen Вареники с Творожной Начинкой и Шпинатом. Middag: Кекс, Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями, Кекс, Куриное Филе Жареное без Масла, Prodgreen Вареники с Творожной Начинкой и Шпинатом. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями, Кекс. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvlasova075 's vikthistorik
|