Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
85,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
2500 kcal
|
Fett: 69,45g | Prot: 192,37g | Kolh.: 290,43g.
Frukost: Кокосовое Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоки Семеренко , Pure Protein Батончик, Банан, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Мёд. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|