Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1252 kcal
|
Fett: 41,52g | Prot: 65,32g | Kolh.: 147,83g.
Frukost: Ironman Protein Bar Vanilla, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: SPAR Капуста Квашеная с Хреном, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Имбирь Маринованный, Куриные Сердечки в Сметане(Алёна), Макфа Макароны Отварные. Middag: SPAR Капуста Квашеная с Хреном, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Имбирь Маринованный, Куриные Сердечки в Сметане(Алёна) , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Лаваш с Куриным Феле и Сыром(Алёна). mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|