Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
73,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
870 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 43,32g | Kolh.: 54,20g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Lay's Batata Lisa Frita Sabor Creme de Cebola, Estrogonofe de Frango. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Träning - 20 minuter, Styrketräning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stefany-magalhaes 's vikthistorik
|