Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1403 kcal
|
Fett: 48,96g | Prot: 98,26g | Kolh.: 136,46g.
Frukost: Сметана 20%, Пятерочка Банан, Творожные вафли. Lunch: Рускон Гуляш из Говядины, Сметана 20%, Творог 5%. Middag: Манник, Огурец (с Кожурой), Астория Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка Отварная, Творожные вафли. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зефир. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|