|
26.3
|
68,8 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
680 kcal
|
Fett: 9,32g | Prot: 54,32g | Kolh.: 58,98g.
Frukost: ローソンセレクト 1/2日分の野菜が摂れるミネストローネ. Lunch: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Middag: 宝酒造 焼酎ハイボール, BSN シンサ6アイソレート チョコレートミルクシェーキ. Snacks/Annat: 吉野家 牛丼 小盛. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|