|
after grit in mizunos
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
2365 kcal
|
Fett: 57,23g | Prot: 162,91g | Kolh.: 304,54g.
Frukost: Water, Key Lime Pie Shake, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, RxBar Blueberry. Lunch: American Value Green Beans (Canned), Slim Chickens Grilled Chicken Tender , Sweet Potato. Middag: Sweet Potato, Sea Cuisine Parmesan Crusted Tilapia, American Value Green Beans (Canned). Snacks/Annat: Skinny Pop Sweet & Salty Kettle Popcorn , Pizza Crust, Glutamine Powder, Water, Defiant Pre-Workout, Water. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|