Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2015
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2015:
|
1234 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 113,79g | Kolh.: 95,06g.
Frukost: Mlekara Sabac Каймак, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Дикси Банан, Овсяные Панкейки. Lunch: Хлеб Дарницкий, Щи, Салат из Кальмаров, Огурцов,Яиц. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Atech Nutrition Протеин Сывороточный (Шоколад), Магнит Яблоко. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kitty_sunny 's vikthistorik
|