Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
108,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1403 kcal
|
Fett: 66,10g | Prot: 80,78g | Kolh.: 86,75g.
Frukost: Kombucha, Coffee, Egg. Lunch: Tea (Brewed) , Turkey Meat , Poppy Seed Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Capital Ukrainian Sausage, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Snacks/Annat: Whiskey, Swiss Delice Petits Suisses Milk Chocolate, McCormick Dino-Sours. mer...
|
|
3516 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|